Comment reconnaitre une peau déshydratée ?
La peau déshydratée peut concerner tous les types de peaux à un moment ou à un autre de la vie. Cela peut affecter les peaux sensibles, mixtes, grasses et normales.
C'est un phénomène temporaire et réversible caractérisé par une sensation de tiraillement localisée et ponctuelle, dûe à un manque d'eau et une mauvaise fixation de l'eau à la couche cutanée.
La déshydratation cutanée se caractérise par une peau du visage inconfortable, rugueuse, parfois avec squames et par un manque d'éclat. Les fines lignes et les rides sont également plus marquées dû à un manque d'hydratation.
La peau déshydratée peut paraître grasse et sèche en même temps car elle surproduit du sébum pour compenser le manque d'hydratation.
Quelles sont les causes de la déshydratation et comment la traiter ?
La déshydratation cutanée peut être causée par divers facteurs externes et internes, tels que :
- Facteurs environnementaux
- Mode de vie
- Soins de la peau inappropriés
- Facteurs physiologiques
Certaines conditions de santé, des changements hormonaux, ou l'âge peuvent également influencer le niveau d'hydratation de la peau.
La peau déshydratée peut donc être traitée par une augmentation de l'apport hydrique pour aider à reconstituer l'hydratation de la peau de l'intérieur, l'utilisation de soins adaptés hydratants riches en acide hyaluronique, céramides, acides gras et cholestérol et le contrôle de l'environnement (éviter les nettoyants trop agressifs, adoption d'un mode de vie sain et d'une alimentation riche en antioxydants).
Comment reconnaitre une peau sèche ?
La sécheresse cutanée est une nature de peau, comme la peau grasse. Ce n'est donc pas un symptôme réversible.
Ce type de peau est causé par un dysfonctionnement des glandes sébacées, responsables de la production de sébum. Ainsi, la peau va manquer de corps gras (lipides) et ne pourra pas se protéger efficacement par elle-même contre les agressions extérieures.
Quelles sont les causes de la peau sèche ?
La peau sèche est un type de peau causé par divers facteurs externes.
- Perturbation du film hydrolipidique
La barrière cutanée est composée d'un film hydrolipidique qui joue un rôle crucial dans la protection de la peau contre les agressions extérieures. Cette barrière est un mélange complexe de lipides et d'eau.
Dans les peaux sèches, cette barrière est altérée. La capacité de la peau à retenir l'humidité diminue, entraînant une augmentation de la perte en eau et donc une sécheresse de la peau. Les acides gras sont également déficitaires, ce qui affecte l'intégrité de la barrière cutanée.
- Facteurs externes
Les agressions extérieures telles que le vent, le soleil, le froid, et la pollution peuvent endommager la couche supérieure de la peau. De plus, l'utilisation fréquente de savons et de nettoyants décapants peut également perturber le pH naturel de la peau et enlever ses huiles naturelles, conduisant à une peau encore plus sèche.
- Hydratation insuffisante
Boire insuffisamment d'eau au cours de la journée peut conduire à une déshydratation générale, ce qui se répercute également sur l'hydratation de la peau. L'hydratation interne est tout aussi importante que l'hydratation externe pour maintenir une peau saine et éclatante.
- Déséquilibre de production des glandes sébacées
Une production insuffisante de sébum par les glandes sébacées peut aussi être une cause de peau sèche.
- L'âge
Avec l'âge, les glandes sébacées produisent moins de sébum, ce qui peut entraîner une diminution de l'hydratation naturelle de la peau et rendre la peau plus sèche et plus fragile.
- Facteurs génétiques
Certaines personnes sont naturellement prédisposées à avoir une peau sèche en raison de leur génétique, ce qui peut influencer la composition des lipides dans la peau et sa capacité à retenir l'humidité.
Comment traiter la peau sèche ?
Le traitement d'une peau sèche vise à rétablir son hydratation, à renforcer la barrière cutanée et à soulager les symptômes tels que les démangeaisons, les tiraillements et la desquamation.
Voici quelques moyens efficaces pour traiter la peau sèche.
- Renforcer la barrière lipidique
Pour renforcer le film hydrolipidique et combattre la peau sèche, il est crucial de choisir des produits contenant des ingrédients qui nourrissent, réparent, et hydratent la peau. Le film hydrolipidique est une couche fine à la surface de la peau, composée principalement de sueur, de sébum, et d'eau, servant de barrière protectrice contre les agressions extérieures et maintenant l'hydratation de la peau.
Voici une liste d'ingrédients bénéfiques pour renforcer ce film protecteur et améliorer l'hydratation de la peau :
Les céramides
Les céramides sont des lipides essentiels qui aident à restaurer la barrière cutanée et à retenir l'humidité. Ils renforcent le film hydrolipidique en reconstituant les lipides naturels de la peau qui s'épuisent avec l'âge et les agressions environnementales.
Acides gras essentiels (Oméga-3 et Oméga-6)
Les acides gras, tels que ceux trouvés dans les huiles de poisson, de lin, et de bourrache, sont cruciaux pour maintenir l'intégrité de la barrière cutanée. Ils aident à réduire l'inflammation et à nourrir la peau sèche, rendant la peau plus résistante aux agressions extérieures.
Glycérine
La glycérine est un humectant puissant qui attire l'eau dans la couche supérieure de la peau, aidant à maintenir son hydratation et à soutenir le film hydrolipidique. Elle est particulièrement efficace pour hydrater la peau.
Cet ingrédient est capable de retenir jusqu'à 1000 fois son poids en eau, contribuant significativement à l'hydratation et au volume de la peau. L'acide hyaluronique aide à hydrater les couches superficielles de la peau et à renforcer le film hydrolipidique.
Le beurre de karité
Riche en acides gras et en vitamines, le beurre de karité est un excellent émollient qui aide à nourrir la peau et à restaurer la barrière lipidique, tout en offrant une protection contre les agressions extérieures.
Huiles végétales
Les huiles végétales (comme l'huile d'amande douce, l'huile de jojoba, l'huile d'argan, et l'huile de coco) sont riches en vitamines et en acides gras essentiels. Elles aident à hydrater, nourrir, et protéger la peau en renforçant le film hydrolipidique.
La niacinamide renforce la barrière cutanée, améliore l'élasticité de la peau, et augmente la production de céramides. Elle a également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire les rougeurs et l'irritation associées à la peau sèche.
L'aloe vera
L'aloe vera possède des propriétés hydratantes, apaisantes, et curatives. Il aide à calmer l'irritation et à hydrater en profondeur, soutenant ainsi le film hydrolipidique de la peau.
En intégrant des produits contenant ces ingrédients dans votre routine de soins de la peau matin et soir, vous pouvez efficacement renforcer le film hydrolipidique, améliorer l'hydratation, et combattre la sécheresse cutanée. Il est important de choisir des produits adaptés à votre type de peau et de réaliser des tests cutanés pour éviter les réactions allergiques, surtout si vous avez la peau sensible.
- Modifier les habitudes de bain
- Apporter des changements environnementaux
Utilisez un humidificateur pour augmenter l'humidité de l'air dans les espaces de vie, surtout en hiver lorsque le chauffage peut assécher l'air. Protégez votre peau du froid, du vent, et du soleil en portant des vêtements appropriés et en appliquant un écran solaire à large spectre même pendant les mois d'hiver.
- Adopter une alimentation saine
Consommez des aliments riches en acides gras oméga-3, tels que les poissons gras (saumon, maquereau), les graines de chia, les noix, et l'huile de lin, qui peuvent aider à renforcer la barrière cutanée. Buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée pour aider à hydrater votre peau de l'intérieur.
Traiter une peau sèche nécessite une approche globale qui inclut des soins topiques, des ajustements du mode de vie et, au besoin, des interventions médicales pour adresser et soulager les symptômes.