Qu'est-ce que la niacinamide ?
La niacinamide est une forme de vitamine, également connue sous le nom de nicotinamide ou vitamine B3.
Elle joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions biologiques essentielles pour le corps humain. La niacinamide est un ingrédient présent dans de nombreux aliments tels que la viande, le poisson, les noix, les graines et les céréales complètes, mais elle peut également être synthétisée par l'organisme à partir du tryptophane, un acide aminé.
Les bienfaits de la niacinamide sur la peau
Renforce la barrière cutanée
La niacinamide est connue pour renforcer la barrière cutanée, ce qui aide à protéger la peau des agressions extérieures telles que la pollution et les rayons UV.
Des études suggèrent que la niacinamide peut influencer positivement les kératinocytes en favorisant leur différenciation et en augmentant les niveaux de céramides dans la peau.
En se différenciant, les kératinocytes synthétisent des lipides et des protéines qui contribuent à former une barrière protectrice contre les agressions extérieures telles que les bactéries, les substances irritantes et la perte d'hydratation.
L'augmentation des céramides par la niacinamide peut renforcer la barrière cutanée, améliorer l'hydratation de la peau et réduire la perte d'eau transépidermique, contribuant ainsi à une peau plus saine et plus résiliente.
Action antioxydante
En tant que dérivé de la vitamine B3, la niacinamide agit comme un antioxydant en neutralisant les radicaux libres présents dans la peau. Les radicaux libres sont des molécules instables qui peuvent endommager les cellules de la peau et accélérer le processus de vieillissement cutané. En neutralisant ces radicaux libres, la niacinamide aide à protéger la peau contre les dommages causés par les facteurs environnementaux tels que les rayons UV du soleil, la pollution et le stress oxydatif.
Régule la production de sébum
Pour les peaux sujettes à l'excès de sébum, la niacinamide peut aider à réguler la production de sébum, réduisant ainsi l'apparence des pores dilatés et minimisant les problèmes de brillance et d'acné. Cette régulation de la production de sébum contribue à maintenir un équilibre optimal de la peau, ce qui est essentiel pour une peau saine et éclatante.
Réduit les taches brunes
La niacinamide est également efficace pour atténuer les taches brunes et l'hyperpigmentation, en aidant à uniformiser le teint et à éclaircir les zones sombres de la peau. Cet effet éclaircissant contribue à améliorer l'apparence globale de la peau et à révéler un teint plus lumineux et plus uniforme.
Anti-inflammatoire
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, la niacinamide peut apaiser les irritations cutanées, réduire les rougeurs et calmer les peaux sensibles ou réactives. Cela en fait un ingrédient idéal pour ceux qui souffrent de conditions inflammatoires telles que l'eczéma ou la rosacée.
Stimule la production de collagène
La niacinamide est également connue pour stimuler la production de collagène dans la peau, ce qui contribue à maintenir sa fermeté et son élasticité. En stimulant la production de collagène, cet ingrédient aide à prévenir le relâchement cutané et à réduire l'apparence des rides et ridules.
Comment utiliser la niacinamide dans votre routine soin ?
Pour profiter pleinement des bienfaits de la niacinamide, il est recommandé de l'intégrer dans votre routine de soins quotidienne. Voici comment vous pouvez utiliser la niacinamide dans votre routine matin et soir :
Le matin : après avoir nettoyé votre visage, appliquez une crème de jour contenant de la niacinamide. Assurez-vous de choisir une formule légère qui convient à votre type de peau.
Suivez avec une crème hydratante et un écran solaire spf pour protéger votre peau des rayons UV nocifs.
Le soir : après le nettoyage de votre visage, appliquez une crème ou un sérum contenant de la niacinamide. Vous pouvez également utiliser des produits combinant la niacinamide avec d'autres ingrédients bénéfiques pour la peau, tels que l'acide hyaluronique ou les peptides.
Terminez avec une crème hydratante pour sceller l'hydratation et favoriser la régénération nocturne de la peau.
Avec quels ingrédients utiliser la niacinamide ?
La niacinamide peut être utilisée en combinaison avec d'autres ingrédients couramment trouvés dans les produits de soins de la peau pour optimiser son action.
Acide glycolique + niacinamide
L'acide glycolique est un exfoliant chimique qui aide à éliminer les cellules mortes de la peau et à révéler un teint plus lisse et plus lumineux. Lorsqu'il est associé à la niacinamide, l'acide glycolique peut être moins irritant pour la peau, grâce aux propriétés apaisantes de la niacinamide. Cette combinaison peut être bénéfique pour tous les types de peau, en particulier les peaux sujettes à la sécheresse ou à la sensibilité.
Vitamine C stabilisée + niacinamide
La combinaison synergique de la vitamine C et de la niacinamide dans les soins de la peau offre une protection antioxydante renforcée, une réduction de l'hyperpigmentation et de l'inflammation, une stimulation de la production de collagène pour une peau plus ferme et élastique, ainsi qu'un renforcement de la barrière cutanée pour une hydratation améliorée et une protection contre les agressions extérieures.
Sur le plan biologique, ils agissent différemment pour prévenir l'apparition des taches brunes : la vitamine C inhibe la tyrosinase, une enzyme nécessaire à la production de mélanine, tandis que la niacinamide bloque le transfert des pigments dans les cellules cutanées.
En ce qui concerne l'application, il n'y a pas de règle stricte pour l'ordre dans lequel ces deux ingrédients doivent être appliqués sur votre peau.
Acide hyaluronique + niacinamide
La combinaison de l'acide hyaluronique et de la niacinamide dans les soins de la peau offre une hydratation profonde et durable grâce aux propriétés humectantes de l'acide hyaluronique, tandis que la niacinamide aide à renforcer la barrière cutanée, à réduire l'hyperpigmentation et l'inflammation, ainsi qu'à stimuler la production de collagène pour une peau plus ferme, plus éclatante et plus résiliente.
Acide salicylique + niacinamide
La niacinamide associée à l'acide salicylique dans un soin permet de renforcer la perméabilité du film hydrolipidique, diminuant ainsi la perte insensible en eau soit la déshydratation cutanée.
Quel produit ne pas mélanger avec la niacinamide ?
La niacinamide est généralement compatible avec la plupart des autres ingrédients de soins de la peau, mais pour les peaux sensibles, il est recommandé d'éviter de la combiner avec des produits contenant de fortes concentrations d'acides exfoliants, tels que l'acide glycolique ou l'acide lactique.
Sources
WAN Y. & al. Nicotinamide attenuates aquaporin 3 overexpression induced by retinoic acid through inhibition of EGFR/ERK in cultured human skin keratinocytes. International Journal of Molecular Medicine (2008).
GARG K.V. & al. Cosmeceuticals for Hyperpigmentation: What is Available ? Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery (2013).
Wohlrab J, Kreft D. Niacinamide - mechanisms of action and its topical use in dermatology. Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(6):311-5. doi: 10.1159/000359974. Epub 2014 Jun 27. PMID: 24993939.